​Dit zijn typische stress klachten.Stress ontstaat bij een ingrijpende gebeurtenis zoals een verlies van een dierbaar persoon of baan, maar ook bij het te langdurig hoge verwachtingen stellen aan jezelf. Samen starten we het traject en gaan we op een laagdrempelige manier, door middel van een combinatie van wandelcoaching & sportcoaching, ontdekken waar de stressbron vandaan komt. Ik leer je stress (vroegtijdig) te herkennen, ermee om te gaan door te ontspannen, los te laten en te accepteren. De laatste fase van het traject staat in het teken van herstel en re-integratie, het voorkomen van een terugval en het leren en blijven zorgen voor jezelf. 

​

Als ervaringsdeskundige weet ik wat je doormaakt en voel ik extra goed aan waar je behoeftes liggen. Vanaf het moment dat we contact hebben draait het alleen om jou! Rust en ontspanning zijn de belangrijkste elementen in de begin fase en ik ga samen met jou op zoek naar hoe we deze het beste en zo snel mogelijk kunnen implementeren in jouw leven. Door ons samen te begeven in de natuur door te wandelen en te bewegen ben je even uit de omgeving en weg van alle stressbronnen, hierdoor zijn direct de ontspannende, positieve en bevrijdende effecten in de buitenlucht en van het bewegen merkbaar!

​

Het traject kan preventief of herstelgericht ingezet worden en heeft een totale duur van vier maanden. 

 

Stuur me een mail via het contactformulier of start direct en maak vandaag nog een afspraak voor een gratis intake!